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2019年8月19日 : 呼吸が浅くないですか？
現代人の約9割の人が酸欠と言われています。
なぜ、酸欠になるのでしょう？
1つは、姿勢です。
普段の生活の癖やPC,スマホをやる時の姿勢が影響して
猫背となって肺を圧迫します。
これでは、十分な呼吸が出来ません。
もう一つは、
ストレスからくるもので、
人は緊張すると身体が硬くなり
呼吸が浅くなります。
酸欠になると身体はどうなるか？
血流障害を起こします。
血流障害を起こすと
身体全体の細胞に酸素が行き届きにくくなって
不具合を発症します。
特に耳はデリケートなため、
不具合を起こしやすいと言われています。
貴方の身体をチェックしましょう！
中府（ちゅうふ）と言う肺のツボを押してみてください。
＊鎖骨の下側で肩の内がのへこんだ部分（詳しくはネットで）
中府を押して痛い人は、酸欠状態です。
こんな時には、有酸素運動です。
身体に酸素をいっぱい送り込んで
血流を上げてください。
