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2018年12月8日 : 腸内環境を整える里芋!
先日、テレビでやっていました!

里芋を使ったサラダで腸内環境が整うそうです。

手っ取り早く言うとポテトサラダ、

ジャガイモの代わりに里芋を使用します。


里芋は、レンジでチン
(里芋の食物繊維は水溶性のため茹でない)

里芋をつぶして、スライスしたキュウリとニンジンを混ぜる。

マヨネーズを加えて出来上がり。

かんたんですね!

腸内環境が良くなると、

アレルギーにも、耳の不調にも効果が期待できます。

お試しを!

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視力回復・聴力改善専門院
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日本リバース静岡院 プレイン
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トレーナー 石川 茂樹です。
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