皆さん こんにちは!
プレインの石川です。
新年度もスタートしましたね!
スタートダッシュで、すでにお疲れの方もいるのではないでしょうか?
今日は、自律神経と目についてお話します。
自律神経は交感神経と副毛管神経の2つの神経がバランスをとっています。
近バランスが崩れると身体が不調を訴えます。
自律神経はあらゆる器官に通じています。
放っておくと、目の疲れだけでなく、首、肩のコリ、頭痛を引き起こすこともあります。
そんな時にかんたんケア!
休憩時間におすすめです。
・少しの間、目を閉じて休ませる。
・目をグルグル回す運動で目のストレッチを行う。
・目元を温める(両方の手のひらで軽く目を覆う)
・深呼吸
お仕事で疲れた目を癒しましょう!
眼精疲労、ドライアイ等々・・・・・・・
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手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市中央1丁目22-2
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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