心臓に注意が必要な季節が来ました!

皆さん  こんにちは!

プレインの石川です。


今年は、5月5日が立夏 暦の上では夏です。

中医学ではこれからの時期、心臓に注意が必要と言われています。


夏は、大量の発汗により体液を消耗し、汗とともに体の中の気が漏れだすと考えます。

気の消耗で心臓の機能を弱めて、動悸・息切れといった症状が現れることもあります。

汗をかくことで、潤い不足になり血液が濃くなり、血液の粘り気が増して、血栓ができやすくなります。

高齢者や、血液ドロドロのタイプの方は要注意です。



血流が落ちると目や耳に良い栄養が行き届かなくなり、目や耳にもトラブルが出やすくなります。

水分をしっかり摂る事。

暑さで消耗したエネルギーや体液を補う食材、体にこもる熱を外へ出してくれる食材、夏野菜がおすすめです。

暑い夏は、睡眠をしっかりとることも重要となります。

お身体のケアもすると更に健康が保たれますね!


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