あなたの身体は硬い？それとも柔らかい？

皆さん　　こんにちは！

プレインの石川です。


今日は身体が硬くなるとどうなるか？のお話です。


身体の硬い人は、老けて見られているかもしれませんよ！


身体が硬くなると、呼吸が浅くなり、代謝が落ちます。

酸欠から、血流が落ちて、目や耳にも影響が出ます。

姿勢が悪くなり、スタイルも崩れます。

血管が硬くなると肌のシミが増えます。


嫌ですね！


どうすれば良いの？


筋肉や血管を柔らかくすれば良いのです。


それには、ストレッチです。


ストレッチをすることによって、筋肉と一緒に血管もストレッチされるため

筋肉と血管の柔軟性が上がります。


次に、呼吸です。

とても大事です。

しっかりとした呼吸により、筋肉がほぐれたり、姿勢も良くなります。

酸素を体内に取り入れて血流を上げてください。

時間を見つけて深呼吸をするのが良いですよ！

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手術ゼロ　薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市中央1丁目２２－２
日本リバース静岡院　プレイン
TEL：0537298711
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あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー　石川　茂樹です。
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