栄養をしっかり摂りましょう!

皆さん  こんにちは!

プレインの石川です。

今日は栄養はしっかり摂りましょうと言うお話です。

無理なダイエット等で低栄養になっている方がいます。


低栄養になると筋肉量が減り、免疫力の低下に繋がり、

身体に悪影響を及ぼします。


最近は太るからと言って糖質や脂質を摂らない方がいますが、

かえって健康を害することになります。


極端な糖質制限は脂肪肝を招くこともあります。

また、タンパク質を摂りすぎると老廃物の排泄を担う

腎臓に負担がかかり、腎機能が低下する危険もあります。


肝臓、腎臓に負担がかかるということは、目や耳にも

影響が出る可能性があるということです。

*目は肝臓、耳は腎臓と中医学では言われています。

無理なダイエットや偏食を避け、バランスの良い食事を心がけましょう!

==================
手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市中央1丁目22-2
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
==================
?Gg[???ubN}[N??