こんにちは!
プレインの石川です。
皆さんはストレスを感じていますか?
ストレスは心身に負荷がかかる状態ですが、
ストレスは無くても過剰でも不調の原因となります。
要因は様々で、仕事や家庭で起こる出来事が影響する場合があります。
「完璧主義の人」「まじめすぎる人」「否定的な人」「自分を責める人」等は
ストレスをためやすい人です。
ストレスを受けると心・体・行動の3つに現れます。
心:「そううつ気分」「不安」「イライラ」
体:「めまい」「頭痛」「胃痛」「「下痢・便秘」「腰痛」「アレルギー」
行動:「仕事上のミス」「暴飲暴食」
等々・・・・・・・・・です。
思い当たることはないですか?
人それぞれストレスの感じ方が違います。
解消法も人それぞれです。
自分の好きなことをするのも良いでしょう!
(何かに没頭する)
辛い事、悩みを人に話すことも良いでしょう!
(話すことで心が楽になります)
重大な病気になる前に、ストレスの解消をしましょう!
解消法は、人に聞いて真似てみる。
自分に合ったものをつくり実践する。
皆さん、色々と試してみてください。
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手術ゼロ 薬ゼロ
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市中央1丁目22-2
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
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あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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