パソコンやスマホが原因で起こるトラブル!

皆さんはこんな症状はありませんか?


目の疲れ:パソコンやスマホを長時間見続けていると、目の筋肉に負担をかけて、目の疲れの原因となります。
(パソコンやスマホは近距離で見るため、目には大きな負担)

目の痛み:画面を見続ける事により、筋肉が緊張し、目の痛みや肩こりを伴う。

目の乾き:近距離で画面を見続ける事で、まばたきが減少し、涙の分泌が不足して、目の表面に不具合を起こす。
かすみ、痛み、倦怠感、めまい等の症状が出ます。

視力低下:長時間の緊張から目の筋肉が硬くコリ、ピント調整が上手くできない状態です。


目を休め、酸素を供給、血行を上げる事!



自宅で簡単に出来る対処法は蒸しタオルで目を温める。

充血した場合は、冷やすことです。

かんたんです。

是非実践してみてください。

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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