40代、50代女性のめまい!

40代、50代の女性のめまいはどのようなものでしょうか?


・体がフワフワして足が地についていない様なめまい。
・吐き気があり、天井がグルグル回る様なめまい。


この症状は更年期の方に多い様です。

一過性ののものでしたら良いのですが、メニエール、動脈硬化、高血圧を

発症している場合があるため、注意が必要です。


めまいの予防と対策ですが、

十分な睡眠をとる事とストレスをためない事です。


皆さんお忙しい毎日をお過ごしですから、

休日を利用して、自然の中へ出かけてみては如何でしょうか?

森林浴で身体をリラックスさせて、副交感神経を優位にさせます。

更に深呼吸を行うこともリラックス効果が上がります。


めまいは自律神経の乱れから起こる事も言われていて、

血流や代謝が低下することが原因になる事もあります。

身体の健康状態を正常にする働きもあり、とても大切な役割をしています。

自律神経は薬でも整える事が出来ますが、

やはり、薬は使わず改善したいですよね!


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トレーナー 石川 茂樹です。
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