老眼の初期症状は？

老眼は年齢からくるものと

目の酷使からくるもの二つがあります。

初期症状は？
・疲れ目
・かすみ目
・頭痛や肩こり
・夕方になると見え辛い
等々・・・・・・・・・です。

最近はスマホの使用頻度が高い若い方でも

この症状が出る場合があります。

注意が必要ですよ！



予防は？

・疲れを感じたら目を休ませる。
　目は起きている間中ずっと働いています。

・遠くを見る癖をつける。
　遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせます。

・深呼吸をする。
　深呼吸をすると目の栄養、酸素が運ばれる。

・ほうれん草、ブロッコリー等を摂る。
　目に良いルテインが含まれている。

あなたの出来る事から実践してください。


老眼予防をすることで、眼精疲労、認知症を予防できます。

あなたの健康の第一歩を踏み出しましょう！


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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市中央1丁目２２－２
日本リバース静岡院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー　石川　茂樹です。
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