自律神経の交感神経が優位に立つと、
身体は緊張状態となり、
筋肉も緊張し、血液循環が悪化します。
耳への血液供給も悪化することで、
音を伝達する中耳と感じる内耳、
そして音を脳に伝える(前提神経)の機能が低下し、
耳鳴りや難聴が起こると考えられています。
特に突発性難聴は、急激なストレスを受けると
発症することがあります。
ストレスを感じたり、緊張した時は、
深呼吸をしましょう!
深呼吸をするとこで、副交感神経が優位となり、
リラックス効果上がり、血液のめぐりも良くなります。
結果、良い血液が耳に運ばれ不具合の解消につながります。
交感神経と副交感神経のバランスがとても大切です。
自律神経の活性するとても簡単な方法があります。
朝起きたら朝日を10秒から20秒間浴びましょう!
窓を開け新鮮な空気を入れて深呼吸です。
午前中は空気中にマイナスイオンが多く
身体にとても良いですね!
自律神経を整えて耳も身体も良くしましょう!
あなたも健康美人に!
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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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