寒さが日増しに厳しくなるこの頃です。
体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?
生活のリズムが変わった!
気温の変化!
気圧の変化!
等々で、寒い冬に体調不良となる場合があります。
これもストレスの一部ですね!
ストレスを受けると自律神経が乱れて
体調がおもわしくないことがあります。
よくある症状は、めまい、頭痛、ひどい肩こり、
中には、吐き気のあるか方もいます。
ご自身で出来る予防は?
身体を冷やさない。
十分な睡眠。
規則正しい生活。
適度な運動。
朝起きたら太陽の光を浴びる。
実践してみてください。
元気で冬を過ごしたいですね!
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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
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