40代、50代女性の冬の体調不良!

寒さが日増しに厳しくなるこの頃です。

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?


生活のリズムが変わった!
気温の変化!
気圧の変化!
等々で、寒い冬に体調不良となる場合があります。

これもストレスの一部ですね!

ストレスを受けると自律神経が乱れて

体調がおもわしくないことがあります。


よくある症状は、めまい、頭痛、ひどい肩こり、

中には、吐き気のあるか方もいます。



ご自身で出来る予防は?

身体を冷やさない。
十分な睡眠。
規則正しい生活。
適度な運動。
朝起きたら太陽の光を浴びる。

実践してみてください。

元気で冬を過ごしたいですね!


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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
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