最近、体調がおもわしくないという方へ!

身体がだるい、重い、すっきりしないなど

こんな症状のある方、意外と多いのではないでしょうか?


寒い冬の時期は、暖房の使用で室内外の温度差が大きくなっています。

また、ここ何年かは、

1日の最低気温と最高気温の差も

大きくなっています。

この温度差が原因で体調を崩す方が増えています。


寒暖の差が激しいと疲れが蓄積して冷えが進行します。

人は寒いと熱をつくり、熱いと熱をに逃がそうとします。

温度差のある環境にいると、熱をつくったり、逃がしたりと

多くのエネルギーを必要とします。


このエネルギーを過剰に消費することで疲労に陥り、

自分の意志ではコントロールできない

自律神経も乱れがちとなり「冷え」が

進行してしまうことがあります。


日常出来る対策は?

・お風呂で十分温まる。
・手首、足首、首、腰を冷やさない。
・適度な運動。
・ストレッチ。
・食事で身体を温める。
等々・・・・・・・・

実践してみてはいかがでしょうか?

体調のすぐれない方!
プレインが応援します。

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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
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トレーナー 石川 茂樹です。
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