眼を酷使すると自律神経が乱れる!

皆さんの体調は如何ですか?

眼を酷使していませんか?



パソコンやスマホを長時間見る
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眼の周りの筋肉が緊張する
   ?
交感神経が優位に立ち続ける
   ?
自律神経が乱れる
   ?
眼の疲れ、頭痛、肩こり、不眠、イライラ


では、この症状を改善するには?

1.ホット・アイ
 目の周りを温めることが効果的です。
 蒸しタオルで目を温めると、毛様体筋が緩み 
 血流が上がり、副交感神経が優位に立ち
 自律神経のバランスが整ってきます。

2.朝起きたら朝日を浴び、朝食をとる
 朝日を浴びると交感神経が優位に立ち、朝食をとることで
 消化器官が働きだす。体内時計がリセットされて
 自律神経が整いやすくなる。

3.遠くを見る習慣をつける
 空き時間を利用して、約10秒ほどで良いが
 遠くを見る癖をつける。目の筋肉をほぐす。

誰にでも出来る改善方法です。

是非、お試しください。


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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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