皆さんの体調は如何ですか?
眼を酷使していませんか?
パソコンやスマホを長時間見る
?
眼の周りの筋肉が緊張する
?
交感神経が優位に立ち続ける
?
自律神経が乱れる
?
眼の疲れ、頭痛、肩こり、不眠、イライラ
では、この症状を改善するには?
1.ホット・アイ
目の周りを温めることが効果的です。
蒸しタオルで目を温めると、毛様体筋が緩み
血流が上がり、副交感神経が優位に立ち
自律神経のバランスが整ってきます。
2.朝起きたら朝日を浴び、朝食をとる
朝日を浴びると交感神経が優位に立ち、朝食をとることで
消化器官が働きだす。体内時計がリセットされて
自律神経が整いやすくなる。
3.遠くを見る習慣をつける
空き時間を利用して、約10秒ほどで良いが
遠くを見る癖をつける。目の筋肉をほぐす。
誰にでも出来る改善方法です。
是非、お試しください。
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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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