過度な食事や運動不足ありませんか?
*若いころから食べているものが変わっていない。
*こってり系、甘いもの好き。
*運動はしない。
*週末を無駄に過ごす。
この様な方は、
内臓脂肪が蓄えられすぎているかもしれませんね!
糖尿病や脂質異常症、心疾患、脳血管疾患、
肝臓病、腎臓病などのリスクが高くなります。
肝臓や腎臓が弱ると目や耳にも
影響が出ることがあります。
この内臓脂肪を減らすには、
☆バランスの取れた食事
☆ウォーキング等の有酸素運動
☆筋トレで代謝アップ
をおススメします。
内臓脂肪を減らすと
運動量が上がる。
血流がアップ。
生活習慣病の予防。
になります。
自分の身体は、自分で守ることが大切です!
================
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
================