夏場に「冷え!」

こんなに暑いのに「冷え!」が・・・・・・

暑さのためにクーラーを使うことから

過ごしやすい環境が「冷え!」を起こしているのです。


本来夏は、汗をかくことで体温を調節して

老廃物等を排出しますが、

クーラーによって汗をかきにくくなっています。

老廃物が身体にたまると、血流が悪化して

手足まで血液が行き届きにくくなって

「冷え!」になってしまいます。


対策としては、

クーラーのきいているところで、寒さを感じたら
上に羽織れるものを準備する。

シャワーだけでなく、湯船に浸かって身体を温める。

冷たい飲み物は極力避ける。

等々・・・・・・・・


とはいっても、今年の厚さは半端ではありません。

クーラーを使う場合は、冷やしすぎない温度で

扇風機と併用して温度調整をするなど

工夫が必要ですね!

身体の水分が不足すると血液が濃くなり

心臓にも負担がかかります。

水分補給も忘れずに行ってくださいね!


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