むくみはありませんか?

むくみは男性より女性の方が多い様です。

1つは腎機能の低下が考えられます。


もう一つは、リンパの流れの悪化です。

リンパは自ら流れを作る事が出来ません。

筋肉の運動によって、流れが出来るのです。

良くふくらはぎを動かしなさいと言われる理由です。


女性は元々、男性と比べると筋肉量が少ないため、

むくみになりやすいのです。


お仕事でも、立ちっぱなし、座りっぱなしなど

むくみに影響しています。



お風呂に入った時に、ふくらはぎのマッサージが良いですよ!


それでも辛い方は、

しっかりとしたケアをすることをおススメします。

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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