女性のめまいの原因!

最近は、めまいの低年齢化が進んでいます。

原因は大きく分けると2つあるかと思います。


1つは、肉体的な原因

身体の酸素が足りなくなっている事。

呼吸が浅い。

酸素を体中に巡らせる血の巡りが悪い。

姿勢が悪い事で酸素を取り入れにくくなっている。

パソコン作業など座り仕事の方は特に

この様な状態になりやすいことがあります。



1つは、精神的な原因

仕事での責任や重圧。

親の介護。

家事や育児に追われている。

ストレスを強く感じている方に起こる事がります。



めまいになる前に、この状態を改善することが必要です。


1日に5分でも10分でも良いので自分の時間を作る。

入浴等で身体をリラックスさせる。

通勤時に好きな音楽を聴く。

等々・・・・・・・

身体や心の負担を少しでも軽くしてあげましょう!


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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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