30代に女性に増えている若年性更年期障害!

更年期障害は、

一般的には40代を過ぎたころから現れる

体調不良や情緒不安定等の症状です。


しかし近年、若い人たちにも症状が現れています。

頭痛、めまい、倦怠感、イライラ、不安感、うつ、不眠等・・・・・

ホルモンバランスの乱れが原因と考えられています。


肉体的にも、精神的にも辛い症状となる事があります。


精神的に不安になると本人はもとより

家族への影響もあるのです。

「お母さんに元気がないと、家庭が暗くなる」のです。


これも現代病の一つ?



不調を感じたら、

朝起きたら朝日を浴びる!

セロトニンが分泌されて

心身の安定につながるそうです。

生活の見直しも必要ですね!



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