質の良い睡眠は目や耳にも良い！

皆さん睡眠は如何ですか？

ぐっすり眠れる！

夜中に起きることがある！

いつまでも寝つけない！

後者の二つは辛い症状ですね。

この状態は、自律神経の乱れかも知れません。

自律神経が乱れると、睡眠の質が低下します。


しっかりと寝ることで、成長ホルモンが分泌されて

身体の悪いところや弱っているところを修復してくれます。



目や耳も同様で、しっかりとした睡眠により

本来の機能に近づけてくれるのです。


目や耳は、心臓の次に働き者です。

いつまでも良く見え、聞こえるを維持したいですね！



夜遅くのスマホは控える。

自分の時間を作る。

仕事や私生活での緊張を解いてリラックスする時間を作る。

今日から実践してみましょう！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
日本リバース静岡院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの５年先、１０年先までサポートする。
トレーナー　石川　茂樹です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
VFA
?Gg[???ubN}[N??