秋は意外とめまいが多い!

秋は、気温や気圧の変化に加えて、

日中と夜との気温差が大きいことから

自律神経のバランスを乱しやすい時です。



今年の夏は猛暑と言うこともあり、

冷房の使い過ぎにより

体が冷えてしまって

気血水の循環も悪化しています。


めまいの他にも火照りや発汗、頭痛、疲れやすさ、

精神的安定さなどの症状が重なっているときは、

自律神経の乱れを疑ってください。



この様な症状の時は、

しっかりと身体を休め、

身体を温めることが大切です。

体を温めるためには、

入浴でしっかり湯船に浸かってください。

特に足首を温めると良いです。


慢性的になる前に、

早めのケアをしてください。

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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