11月に入り、気温も徐々に冬に向かっていきます。
暦の上では、もう冬になりました。
気温が下がると、
体が冷えて筋肉が緊張したり、
硬くなったりします。
血のめぐりが悪化し、
膝が痛くなったり腰が痛くなったりします。
さらに冷えが続くと自律神経が乱れて、
うつや耳鳴り、めまいを起こすことがあります。
めまいや耳鳴りは体温が35.5℃以下で起こるようです。
やはり体温は少し高めが良いんですね!
これからが寒い時期です。
身体を冷やさない事です。
温活しましょう!
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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー 石川 茂樹です。
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