寒さによるめまい!

少しずつ、少しずつ、寒さが増す季節です。

この寒さがめまいを引き起こす事があるのです。


気温の低下によって、体温も下がり、

筋肉や血管も硬くなって、血行不良になります。

血流が悪くなると、脳に血液や酸素が充分に届かず、

そのため平衡感覚が不安定になり、

めまいを起こすことがあるのです。


予防としては、脳への血流を良くするために

首のマッサージをして、柔軟性を持たせると良いでしょう!


ゆっくりとお風呂に入って身体を温め、

入浴後にストレッチも効果的ですね!

また、寒さに弱い腎臓を温めることも効果があります。

この先、寒さが厳しくなってきたら、カイロで温めると良いでしょう!


とにかく、冷えは禁物ということです。

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