寝不足、疲れ、ストレスから耳鳴りが!

疲れやストレスを感じると、

自律神経は活動状態の交感神経が優位に立ちます。

常にストレスを感じていると

リラックスモードの副交感神経への切り替えがうまくいかず、

交感神経の緊張状態が続いてしまう。

この状態が続くと、脳への影響もあり

耳への障害となって現れると言われています。


緊張状態を和らげる必要がありますね。

リラックスタイムを作ったり、

自分の好きなことに没頭したり、

軽い運動をしたりと、

工夫をすると良いでしょう!


緊張=身体が硬くなります。

これでは、酸素も十分に取り込めません。

更には血流も悪化してしまいます。

耳にも悪影響ですね!

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トレーナー 石川 茂樹です。
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