この時期手足が冷えて辛いという方へ!

寒さも本格的になってきました。

手足が冷えて辛いという方が多くいらっしゃいます。


原因は、自律神経の乱れや

加齢ややせ過ぎで、筋肉量の減少が考えられます。

また、若い方たちの中でも冷え症が増えていて、

原因のほとんどは、ストレスによる自律神経の乱れです。


この冬を乗り切るためにも

冷え対策をしたいものです。


先ずは、首、手首、足首を冷やさない事。

生姜を使った暖かい飲み物を飲む。

湯銭に浸かって身体の芯まで温める。
(リラックス効果で自律神経が活性)

運動が出来る方は、スクワットをおススメします。


その冷え!

放っておくと

疲れ、肩こり、胃腸の不調、不眠など様々な症状に、

免疫力も下がって病気になりやすくなります。

同様に耳のトラブルも冷えからくる場合があります。

冷えによって、血液や栄養が行き届きにくくなり

不具合を発症するのです。


当院では、血流改善(約40分の施術)をおススメししてます。

================
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
================
?Gg[???ubN}[N??