めまいや耳鳴りが気になる方へ!

めまいがいつ出るか?の不安や

耳鳴りが気になって仕方ないという方へ!



身体を冷やさない(外からも中からも)

入浴で身体を温める

筋トレで筋肉量を増やす(代謝や熱生産量が高まる)
スクワットがおススメ!

寝る前のストレッチと深呼吸でリラックス
(副交感神経が優位な状態)
ご自分に合ったリラックス法を見つけると良い

これを、皆さん日課にしましょう!


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視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
あなたの5年先、10年先までサポートする。
トレーナー 石川 茂樹です。
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