足のむくみが辛い！

特に夕方になると足のむくみを感じる！

これは、血液、リンパ液、水分が足に溜まっている状態です。

人は二足歩行のため、この傾向が強いようです。

このところの冷えや寒さにより、血めぐりが悪くなると、

さらに足の痛みやむくみが悪化する場合もあります。


仕事上、立ちっぱなし、座りっぱなしの方は

筋肉を動かすことが少なく、むくみの原因ともなります。

休憩時間にはふくらはぎのストレッチや、

寒さから身を守るための重ね着をおススメします。

あまり締め付ける服は避けた方が良いでしょう。


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