暖かさを感じるようになりました。
ここ2~3日は花粉が飛んでいるようです。
何とか花粉症を改善したいと思っている方も
多いのではないでしょうか?
そのためには、腸内環境を良くする必要があります。
腸の粘膜の強化です。
乳酸菌やビフィズス菌等の摂取と
ラクトフェリンと言う成分が良いと言われています。
乳酸菌は、腸を守ります。
味噌やキムチ、塩?に含まれています。
ビフィズス菌は、腸内環境を改善します。
ヨーグルト、納豆、漬物等に含まれています。
最後は、ラクトフェリンです。
調整作用、ドライアイ防止、免疫細胞の活性に
役立つものです。
ヨーグルトや牛乳に含まれていますが、
熱に弱い性質があり、食物から摂る事が難しい成分です。
サプリメント等を利用すると良いかと思います。
もう一つ、鼻水や鼻づまりに効くというツボ
「迎香」
小鼻の横(両側)にくぼみがあり、
そこを両手の人差し指で45度上にしっかりと押す。
花の通りも良くなり、呼吸もしやすくなります。
お試しください。
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視力回復・聴力改善専門院
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日本リバース静岡院 プレイン
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トレーナー 石川 茂樹です。
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