春先の体調不良！

このところ体調がおもわしくない！

という方が増えています。


春先に良くある

寒暖差に身体がついていけなくなったり、

年度替わりに伴って

生活環境の変化も要因となっています。

特に生活環境が変わるとストレスとなって

からだに影響を与えて

自律神経の乱れにつながります。


乱れた状態が続くと

頭痛や、肩こり、胃弱、不眠など・・・・・

症状が現れて体調不良となるのです。


対策としては、

お風呂にゆったりと浸かり身体を温める。

天気の良い日には、起きてすぐに朝日を浴びる。（30秒程度）


実践してみてください！

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視力回復・聴力改善専門院
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トレーナー　石川　茂樹です。
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