代謝をあげましょうⅡ!

今日は、新陳代謝についてお話をします。

新陳代謝が落ちると

体内の毒素が排出されにくくなり

むくみや血行も悪くなります

更に、体温の低下にもつながります。


簡単なストレッチやウォーキングでもよいので始めてみましょう!

これから良い季節となります。

これを機に運動をしてみましょう!


湯船に浸かり、汗をかくのもおすすめですよ!

水分補強も忘れずにしてくださいね!


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