代謝には、基礎代謝と新陳代謝があります。
今日は、基礎代謝についてお話をします。
基礎代謝が落ちると太ったり、
免疫力が低下して体調が悪かったり、
良いことはありません。
この基礎代謝を上げるには、
筋トレをして、体温を上げることです。
筋肉量を増やせば、自然と体温も上昇します。
体温が上がると代謝アップ、免疫力アップにつながりますよ!
あとは、身体の冷えを防ぐことと
生姜や根菜類を摂る事が良いですね!
================
見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
日本リバース静岡院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
================