皆さん!
お仕事でどれくらい座っているでしょうか?
デスクワークの方は、
ほぼ1日中と言う方も少なくありません。
座り続けることで体調を崩す方がいます。
この状態が続くと、身体の冷えや
姿勢に影響して
身体が酸欠を起こします。
血流の悪化、筋肉のコリ、関節が硬くなるなど・・・・
身体に疲れが溜まったり、代謝量が落ち
老廃物も溜まりやすくなるので、
結果的に酷い肩コリ、首コリに悩まされることになります。
これの状態が続くと、耳鳴りやめまいといった
症状も引き起こす事もあります。
注意が必要です。
定期的に身体を動かして、深呼吸をすると良いですね!
人は座り続けることで、寿命が縮むともいわれています。
1時間に1度は立ち上がって身体を動かしてください。
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