暑い夏には麦茶!

まだ、梅雨ですが、

暑い日が多くなってきましたね!


こんな暑い日の水分補給は

麦茶をおススメします。


麦茶には、あつくなった体を冷やす効果があるようです。

暑い日は汗をかくと、水分だけなく、ミネラルも不足します。

ミネラルが不足するとより熱中症の原因にもなります。

麦茶には、そのミネラルが豊富に含まれているのです。

水分といっしょに不足するミネラルも摂取できるため熱中症の予防に効果的です。


それから、寝ていて足がつる事がある方にも

麦茶はおススメです。

足がつる原因は、

身体の水分不足、ミネラル不足、

腰が悪い、極度の疲れ等です。

ミネラルの中にはカリウムがあって

高血圧の予防や筋肉の働きを良くします。


これからしばらくは

暑い日が続きます。

麦茶を飲んで、暑い日を乗り切りましょう!

但し、飲みすぎに注意です。

身体を冷やしすぎたり、むくみの原因となります。

ご注意ください。

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