呼吸が浅くないですか?

現代人の約9割の人が酸欠と言われています。

なぜ、酸欠になるのでしょう?


1つは、姿勢です。

普段の生活の癖やPC,スマホをやる時の姿勢が影響して

猫背となって肺を圧迫します。

これでは、十分な呼吸が出来ません。


もう一つは、

ストレスからくるもので、

人は緊張すると身体が硬くなり

呼吸が浅くなります。


酸欠になると身体はどうなるか?

血流障害を起こします。

血流障害を起こすと

身体全体の細胞に酸素が行き届きにくくなって

不具合を発症します。


特に耳はデリケートなため、

不具合を起こしやすいと言われています。


貴方の身体をチェックしましょう!

中府(ちゅうふ)と言う肺のツボを押してみてください。
*鎖骨の下側で肩の内がのへこんだ部分(詳しくはネットで)

中府を押して痛い人は、酸欠状態です。

こんな時には、有酸素運動です。


身体に酸素をいっぱい送り込んで

血流を上げてください。
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