睡眠と聴力!

耳の聞こえは、1日の中でも変化します。

疲れてくると体の動きが緩慢になるのと同じように、

耳も疲れがたまってくると悪くなるといわれています。


しっかりと睡眠をとるとまた回復します。

これは、寝ることで成長ホルモンが分泌されて

疲れを癒したり、悪いところを修復してくれるからです。


十分な睡眠によって脳が修復され

1日使用して疲れた聴力を回復することができるのです。


睡眠はとても大切です。

寝る前は、リラックスです。

ラベンダー等のアロマオイルや

入浴により副交感神経を優位に立たせてください。


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視力回復・聴力改善専門院
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目と耳の整体院 プレイン
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