寒暖差トラブル！

このところ、

寒暖差を感じる日が続いています。

この寒暖差で体調を崩している方も

多いのではないでしょうか？


寒暖差に適応するにはどうしたら良い？

自律神経を整えることです。

ウォーキングやジョギングなど

毎日続けられる運動を行い、

新陳代謝を上げてください。


お風呂に入って身体を温めて

汗をかくのも良いですね！


それから

頭痛やめまい、ねむい、だるいといった症状がある人は、

ホット・イヤー！

蒸しタオルで耳を温めると改善が期待できます。


11月は体調を崩す方が増えます。

要注意ですね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院　プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝




VFA
?Gg[???ubN}[N??