玉ねぎは目に良い!

玉ねぎには血圧を下げる効果がある事は知られています。

が、目にも良い効果があるそうです。


注目されているのが抗酸化作用で

無毒化する働きをしてくれます。


タマネギに含まれる「グルタチオン」という物質は

肝臓や眼球に多く含まれていて

「グルタチオン」が不足すると

肝機能が低下したり、白内障を起こしやすくなります。


1日に玉ねぎを4分の1程度食べると良いそうです。

白内障が気になる方は、玉ねぎです。

玉ねぎは他にも良い効果があるため

おススメですよ!

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