夏の疲れが出るころ!

毎日暑い日が続いています。

暦の上では秋なんですがね!


今年は長梅雨、そして梅雨が明けた途端に猛暑

身体も疲れが出てくる頃です。

冷房疲れもあるかもしれません。


身体がだるくて重い!

朝が辛い!

疲れがとれない!

等々・・・・・

貴方は如何ですか?


冷たい物を摂りすぎていませんか?

冷たい物を摂りすぎると身体の中が冷えます。

そして、冷房で身体が外から冷えます。

発汗がうまくいかなくなったり

内臓が冷えて機能低下したりと身体も大変です。


そんな時は

足を温めてみてください。

お風呂に入った時に

足を温めるだけでも血液循環が良くなり

発汗作用にも効果的で

疲れの軽減につながります。

人は血流が落ちると

様々な不具合を感じる事があります。


今夜は、足を温めてみてください。

そして、エアコンのきいた適温の部屋で

ゆっくりと休んでみては如何ですか?

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