目に出る症状は様々です。
目の奥が痛い
チカチカする
目が乾く
充血する
かすむ
パソコンやスマホの画面を長く見ていれない
朝になっても目の疲れを感じる
等々・・・・・・
この様な症状を軽視すると
後々、肩や首のこり
頭痛、吐き気などの症状が出ることもある眼精疲労に!
精神的にもイライラを感じたり
集中力が持続しないなど
お仕事にも影響が出てきます。
そうならないためにも
目のケアは大切です。
そこで、かんたんに出来る目のケアを紹介します。
ホット・アイ!
蒸しタオルで目に乗せるだけ
レンジで蒸しタオルをつくっても良し
(やけどに注意)
入浴時に湯船につかりながら
お湯でタオルを温めて
そのタオルで目を覆う
約1~2分程で良いです。
出来れば、朝晩のホット・アイがおすすめです。
先ずは、セルフケアから
大切な目を守りましょう!
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見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス3A
目と耳の整体院 プレイン
TEL:0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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