免疫力をつけましょう!

猛暑が過ぎて朝晩は秋めいてきました。

夏の疲れが出る頃で注意が必要です。

これから先は、気温の低下、空気の乾燥が進んできます。


「秋は肺に注意!」です。


気温の低下や空気の乾燥は

肺にも影響を与えます。


特に空気の乾燥は肺から気管支等の

呼吸器系まで乾燥させます。


風邪、インフルエンザやコロナにかかりやすくなる

環境となります


そこで

免疫力を上げる事で身体を守っていきましょう!


先ずは笑いです。

笑うだけで免疫力があがります。

それから

身体を温める。

毎晩湯船に浸かって、少し汗ばむ程度まで入る

すると体温は38℃前後になって

免疫力が強くなり、白血球が病気と闘います。


毎朝、お白湯を飲むことも効果があります。

レモンの果汁を数滴落として飲めば

更に効果があがります。


ちょっとした工夫で

健康を維持できます。

早速始めてみては如何ですか?

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視力回復・聴力改善専門院
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