疲れ目ケア!

パソコンやスマホ、お仕事で

目が疲れていませんか?

とかく、現代人は目を酷使することが多い様です。

そんな目の疲れを軽減するためのケアです。


先ずは

疲れ目に効く足裏の反射ゾーンを紹介します。

足裏で人差し指と中指の付け根(両足)

ここをしっかりと揉んでください。


次に目は肝臓と関係が深いため

右足裏の小指側(足の外側)つま先とかかとののほぼ中央

ここが肝臓に効くゾーンです。

親指でしっかりと揉んでください。


更に

足裏で小指の付け根の下あたり(両足)

ここをしっかりと揉んでください。


目の周りを手の指先でトントンと叩くことも

効果が期待できます。


疲れ目を軽視すると

眼精疲労になり

更には鬱状態になる方もいらっしゃいます。

要注意です。

夕方になると

パソコンやスマホの画面を見るのが辛い方

相当、目が疲れている状態です。

目を労わってあげてくださいね。

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視力回復・聴力改善専門院
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