体温低下が招く身体の不調!

皆さんの体温は何度ですか?

昔の日本人の体温は36.89℃(平均)ありました。

現代人は36.2℃(平均)だそうです。


なぜ、体温が下がったのでしょう?

生活環境や習慣が変わったからです。

運動不足や身体を冷やす事が多い

それからストレスです。


体温が下がるとどんな不調を招くか?

血流の悪化
手足の冷え
肌荒れ
めまい
不眠
肩、首のコリ
風邪をひきやすい
倦怠感
等々・・・・・
もっと、重大な病にもなりかねません。


身体を冷やさない工夫が必要ですね!

・冷たいものを飲みすぎない
・特に夏場のエアコンは冷やしすぎない
・首、足首、手首、腰を冷やさない
・運動をして筋肉量を増やす (ボディービルダー体温が高い)

早速、温活をしましょう!

今は、コロナも心配ですから

身体を温めて元気に過ごしたいものです。

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