皆さんの体温は何度ですか?
昔の日本人の体温は36.89℃(平均)ありました。
現代人は36.2℃(平均)だそうです。
なぜ、体温が下がったのでしょう?
生活環境や習慣が変わったからです。
運動不足や身体を冷やす事が多い
それからストレスです。
体温が下がるとどんな不調を招くか?
血流の悪化
手足の冷え
肌荒れ
めまい
不眠
肩、首のコリ
風邪をひきやすい
倦怠感
等々・・・・・
もっと、重大な病にもなりかねません。
身体を冷やさない工夫が必要ですね!
・冷たいものを飲みすぎない
・特に夏場のエアコンは冷やしすぎない
・首、足首、手首、腰を冷やさない
・運動をして筋肉量を増やす (ボディービルダー体温が高い)
早速、温活をしましょう!
今は、コロナも心配ですから
身体を温めて元気に過ごしたいものです。
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