季節の変わり目や
朝と夜とで気温差が大きかったりと
体にとっては大きな負担となります。
人の体は
気温の変化に合わせて体温調節をしています。
このコントロールをしているのが
自律神経です。
自律神経を機能させるために
大きなエネルギーを使います。
寒暖差が大きければ
それだけエネルギーも消費され
疲れや体調不良につながるのです。
何となく体調が悪いな！
疲れているな！と感じたら
ゆっくりとお風呂に入ってリラックス！
ストレッチ運動！
身体を伸ばしてリラックス！
耳揉み！
親指と人差し指で耳全体を揉んだり
引っ張ったりして、耳が熱くなる程度まで
ツボ押し！
合谷
外関
内関（外関の反対側真裏）
親指でしっかりと押してみてください。
先ずはセルフケアを毎日することです。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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