免疫力を高めるには
かんたんな方法として体温を上げることです。
風邪を引いたときに熱が出るのは
体温を高くして自分の免疫力を高め
身体を守ろうとしているんです。
皆さんも風邪をひいて熱が出た経験があるかと思います。
最近の若い方の中には体温が低い方も
多い様で心配ですね！
体温が1度上昇すると
免疫力が5～6倍になるといわれていて
身体の基礎代謝も15%程アップするともいわれています。
逆に体温が下がれば
免疫力も低下してしまう事になります。
例えば、お風呂でしっかり温まると
体温は38度ほどになります。
免疫力は大幅にアップすることになります。
体温は多少高めが良いと思いますね！
筋力をつける事も効果的で
筋肉は熱量の発生源となります。
女性は男性に比べて筋肉量が少ないため
筋力アップはおススメします。
筋肉量が増えると
身体のエネルギー消費量も上がるため
ダイエット効果も期待できます。
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見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
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プレインは目や耳の不調から、改善の一歩を踏み出す貴方のチカラになります。 プレインの施術は、 自然治癒力を上げ、身体が持つ本来の姿に整えていく 副作用のない、安心、安全な療法です。
お急ぎの方、当日ご予約をご希望する方はお電話にてお願い致します。
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