目薬のさしすぎに注意！

ネットニュースに出てました。

4人に1人が目薬のさしすぎ！

コロナ禍で点眼回数が増えているようです。

これは、スマホ、タブレット、PCを使う頻度が増え

目の疲れや乾きを感じている人が多いからでしょう！

目が疲れれば、目薬に頼る！


＊FNNプライムオンライン5月6日配信
　日本橋はま眼科クリニック 浜由起子院長談
角膜には油膜という保護膜があるんですね。
（目薬をさしすぎると）その油膜を破壊してしまって、
目薬をすることでかえって角膜を傷つけてしまうこともあります。
傷が1回できると、それを治そうとして点眼をすることによって、
さらに傷ができて…という悪循環になっていきます。
傷ができるとピントが合いづらくなりますので、
やっぱり視力が落ちます。

この様に、目薬のさしすぎにより

かえって目を悪くしてしまう事があります。


スマホ、タブレット、PCを使っている時は

まばたきが減少し、呼吸が浅くなります。

まばたきの減少は、目の乾きに繋がり

呼吸が浅いと目の栄養「酸素」が

目に届きにくくなります。


点眼は適正な回数をおススメします。


目の疲れ、乾きを感じたら

朝晩、蒸しタオルで目を温めてください。


お仕事中は

すき間時間を利用して

目を閉じ、姿勢を正して深呼吸を

10回ほど行ってください。

更に時間があれば

人差し指、中指、薬指の指先を使い

目の周りをトントンとタッピング。

おでこを指先で上下にシェイクしても良いですよ！


目はとても大切です。

目の健康を保ちましょう！

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