目の疲れと目の乾きがつらくて!
と言われる方が多くいらっしゃいます。
そのような方に
スマホは何時間くらい使いますか?
と質問をすると
殆どの方が3時間以上と答えが返ってきます。
多い方は、5時間、6時間と言う方もいます。
スマホは、至近距離で凝視することで
目の筋肉が緊張します。
ぎゅうッと硬くなっている状態で
スマホを見ている間ずっとその状態が続きます。
これが疲れの原因です。
それから
凝視することによって
まばたきの回数が減って
目の乾きにつながります。
これがドライアイです。
酷い方になると
角膜に傷がついて
痛みを感じる方もいらっしゃいます。
スマホとても便利なものです。
上手に使う習慣を身につけましょう!
出来る限り連続使用は避けて
目を休める
目の緊張を和らげる
目は大切ですよ!
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視力回復・聴力改善専門院
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