言う方がいらっしゃるかと思います。
足のアーチは
かかと、親指の付け根、小指の3点で
しっかりとアーチが出来る事が
良いとされています。
アーチがしっかりしている方は
歩く姿が格好良く、姿勢も良いです。
姿勢が良いと
腰や膝、首、内臓への負担が少なく
呼吸もしっかりと出来ています。
呼吸がしっかりしていと言う事は
血のめぐりも良くなります。
身体にとっては、とても良い状態です。
勿論、目や耳にも良い効果が期待できます。
足のアーチをつくるには
足の指でぐー、ぱーを繰り返し行う
タオルを縦に敷いて
足の指で手繰り寄せるのも良いですよ！
立った状態でかかとを上げたり、下げたり
ゴルフボールを足裏を使いゴロゴロ転がす等
自分で簡単に出来ます。
足のアーチを取り戻して
格好よく歩きましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
見える！聞こえる！をサポートする！
視力回復・聴力改善専門院
静岡県掛川市南1丁目6-15
キヨミズキャンパス３Ａ
目と耳の整体院 プレイン
TEL：0537298711
https://www.rebirth-shizuoka.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
