冬場は空気が乾燥してドライアイになりやすい環境です。
暖房やPCやスマホを見る時はまばたきの回数減って
目の乾きの原因になります。
症状としては
目の疲れ・目の乾き・目がゴロゴロ
他にも目の充血・目の奥の痛み・目のかゆみなど
を訴える方もいらっしゃいます。
セルフケアをしてみましょう!
①アイマスクをつかい目を休ませる。
(この時に深呼吸を組み合わせると効果は上がります)
②コンタクトレンズを使用している方は正しい使い方をする。
③加湿をする。
④暖房器具からの風が直接目に当たらないようにする。
⑤目薬を使用する。
⑥蒸しタオルで目を温める。(朝晩の2回がおススメ)
どれも簡単に出来ます。
出来るものから取り入れてみてください。
先ずは、自分の身体は自分で守る!
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見える!聞こえる!をサポートする!
視力回復・聴力改善専門院
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キヨミズキャンパス3A
目と耳の整体院 プレイン
TEL:0537298711
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