冬場のドライアイ!

冬場は空気が乾燥してドライアイになりやすい環境です。

暖房やPCやスマホを見る時はまばたきの回数減って

目の乾きの原因になります。


症状としては

目の疲れ・目の乾き・目がゴロゴロ

他にも目の充血・目の奥の痛み・目のかゆみなど

を訴える方もいらっしゃいます。


セルフケアをしてみましょう!

①アイマスクをつかい目を休ませる。
 (この時に深呼吸を組み合わせると効果は上がります)

②コンタクトレンズを使用している方は正しい使い方をする。

③加湿をする。

④暖房器具からの風が直接目に当たらないようにする。

⑤目薬を使用する。

⑥蒸しタオルで目を温める。(朝晩の2回がおススメ)

どれも簡単に出来ます。

出来るものから取り入れてみてください。

先ずは、自分の身体は自分で守る!

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視力回復・聴力改善専門院
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