ストレスで身体は冷える!

ストレスを受け続けると

末梢血管が収縮して

血液の循環が悪くなります。


筋肉も緊張して硬くなり、

血流が悪化し冷えにつながります。


これは、手足が冷える冬の寒い時期と似ています。



冷えは万病の元と言われていて注意が必要です。


冷えから来る症状は

肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ
便秘や下痢、肩こり、腰痛、代謝の低下
倦怠感、やる気が出ない等々・・・・・

冷えの症状の多くは女性に見られますが

男性も増えてきています。


対策としては、気分転換ですね!

友達とおしゃべりしたり

好きな場所に出かけたり

好きな事をしたり

ゆっくりお風呂に入る事も良いですよ!

私の知人は、ストレスを感じると

サウナに行って汗を流すそうです。


この先、エアコンを使う事が増え

同様にストレスから冷えを招くことがあります。

ストレスも注意!

冷えも注意!

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