ストレスを受け続けると
末梢血管が収縮して
血液の循環が悪くなります。
筋肉も緊張して硬くなり、
血流が悪化し冷えにつながります。
これは、手足が冷える冬の寒い時期と似ています。
冷えは万病の元と言われていて注意が必要です。
冷えから来る症状は
肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ
便秘や下痢、肩こり、腰痛、代謝の低下
倦怠感、やる気が出ない等々・・・・・
冷えの症状の多くは女性に見られますが
男性も増えてきています。
対策としては、気分転換ですね!
友達とおしゃべりしたり
好きな場所に出かけたり
好きな事をしたり
ゆっくりお風呂に入る事も良いですよ!
私の知人は、ストレスを感じると
サウナに行って汗を流すそうです。
この先、エアコンを使う事が増え
同様にストレスから冷えを招くことがあります。
ストレスも注意!
冷えも注意!
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