春の野菜で健康に!

スーパーの店頭には

春キャベツや新じゃがが並んでいます。

この春キャベツと新じゃが

身体にとってとても良い効果があります。


春キャベツ

甘くておいしいですよね!


春キャベツは

ガンの予防効果があるとされて

胃酸の分泌を抑えて粘膜の修復、胃潰瘍を予防します。


体力、気力、精力を充実させてくれる働きがあり

心身ともに有効的です。

疲れやすい人や胃がもたれやすい人には

持って来いの食材です。

熱を加えると栄養が損なわれることがあるため

ワイルドに生のまま食べるのも良いかも知れませんね!


次に新じゃが

こちらも胃腸を丈夫にして

体力、気力を充実させてくれます。

便通も良くなり

皮ごと食べる事をおススメします。


春や新がつく野菜には

パワーがあるんですね!


これから暑くなる前に

栄養をしっかり摂って

身体を動かして

身体の基礎作りをしましょう!


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